Algunas afecciones bucodentales pueden agravarse durante los meses de verano si no tomamos las precauciones adecuadas.
Hoy, desde nuestra clínica dental Neptuno, respondemos a la pregunta si el mal aliento empeora en verano, y te explicamos qué remedios existen para prevenir este síntoma.
Contenido
¿A qué se debe el mal aliento?
El mal aliento, también conocido como halitosis, puede ser una preocupación embarazosa y molesta para muchas personas.
Existen múltiples factores que pueden contribuir al mal aliento, tales como la higiene oral deficiente, las enfermedades bucales, los hábitos alimenticios, el consumo de tabaco y el mal funcionamiento del sistema digestivo.
Sin embargo, a veces surge la pregunta de si el mal aliento empeora durante el verano. A continuación, hablaremos de algunos factores relativos a la halitosis estival y cómo prevenirlos.
Causas por las que el mal aliento empeora en verano
Deshidratación
Durante el verano, es común que nos deshidratemos más fácilmente debido a las altas temperaturas y a la mayor actividad física.
La deshidratación puede disminuir la producción de saliva, que es esencial para eliminar las bacterias que causan el mal aliento. Además, la falta de saliva puede favorecer el crecimiento de bacterias y la acumulación de residuos en la boca, lo que contribuye al mal aliento.
Para evitarlo, la clave consiste en beber suficiente agua a lo largo del día. La hidratación continuada te ayudará a estimular la producción de saliva. Además, te recomendamos evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas o alcohólicas, ya que pueden contribuir a estos síntomas.
Cambios en la alimentación
En temporada estival resulta común disfrutar de comidas y aperitivos al aire libre, lo que a menudo implica consumir alimentos ricos en condimentos o alimentos ácidos.
El consumo de alimentos como la cebolla, el ajo, las especias o los alimentos procesados puede dejar residuos en la boca que causan mal aliento. Además, los alimentos ácidos pueden debilitar el esmalte dental y promover el crecimiento bacteriano.
Para contrarrestar estos síntomas, lo mejor es aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, que pueden ayudar a estimular la producción de saliva y refrescar la boca. Recuerda cepillarte los dientes y usar hilo dental después de las comidas para eliminar los restos de alimentos.
Mayor actividad física
Otro aspecto que puede propiciar que el mal aliento empeora en verano es participar en actividades al aire libre y realizar más ejercicio físico. La actividad física intensa puede aumentar la frecuencia y la profundidad de la respiración, dando como resultado mayor sequedad bucal.
¿El remedio? Asegúrate de mantener una buena higiene oral antes y después de realizar actividad física. También es importante hidratarte adecuadamente antes, durante y después la práctica deportiva para evitar la sequedad bucal.
Aumento de las actividades sociales
Finalmente, el aumento de los eventos sociales durante los meses de verano -salir a tomar algo por las terrazas, bodas, reuniones familiares…- también favorece el consumo de alcohol, tabaco y alimentos ricos en azúcar.
Como ya hemos dicho, la ingesta de estos productos es un factor que contribuye al mal aliento, por lo que es importante restringir al máximo su consumo y optar por alimentos y bebidas más saludables, que no tengan un impacto en la salud oral.
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